Episodio 14. Cómo hacer tu rutina de noche si tienes entre 25 y 35 años
El cuidado de la piel facial cada vez interesa más y a más gente, esto lo demuestran varios estudios recientes, incluido uno realizado durante la pandemia, en el que se ve como los temas sobre cuidado facial, los consejos para mejorar la piel en casa y la búsqueda en internet sobre estos temas, han crecido notablemente.
Cuidarse la piel está de moda, y nosotras no podemos estar más contentas de que la gente, joven o no tan joven, se preocupe cada vez más por la salud de su piel.
En el episodio nº14, las Dras. Inés Escandell y Sara Gómez, hablan sobre rutina cosmética, y en particular, sobre rutinas de noche para personas de entre 25 y 35 años.
A esta edad existen algunas diferencias con la piel de las personas a partir de 35, sobre todo, una mayor secreción sebácea (la secreción sebácea o producción de grasa, va disminuyendo progresivamente a partir de los 30 años) y una menor pigmentación (el índice de melanina, o para entendernos mejor, la cantidad de léntigos solares, se va incrementando con la edad).1
Sin embargo, el envejecimiento ya es perceptible desde etapas muy tempranas, tal y como demuestran algunos estudios hechos en pacientes de entre 18 y 28 años, donde se aprecia que aquellos que no utilizan métodos de protección solar pueden presentar signos de envejecimiento temprano.
Por eso os proponemos tres rutinas sencillas, que pueden ayudar a la mayoría de personas de esta edad:
1. Rutina para pieles sanas:
a. Primer paso: limpieza. Algunos de los que más nos gustan:
i. Cerave hydrating cream to foam cleanser
ii. Rilastil aqua limpiador
iii. Cleanance hydra de avene
iv. Endocare aquafoam de Cantabrialabs
v. Lipikar surgras de La roche posay
b. Segundo paso: transformadores. A estas edades aconsejamos hidroxiácidos o retinoides a dosis bajas, o bien, productos antioxidantes
i. Gyco-c night peel de Vichy
ii. Granactive retinoid 5% in Squalane de The Ordinary
c. Tercer paso: hidratación. Aunque no es necesario en todos, muchas personas pueden beneficiarse de este tercer paso.
i. Neutrogena hydro boost gel de agua
ii. Hydrabio serum de Bioderma
iii. Hydraphase UV intense ligera de La Roche Posay
2. Rutina para pieles con acné, cicatrices de acné o hiperseborrea
a. Primer paso: Limpieza, recordad, que debe hacerse dos veces al día
i. Acnestil gel detergente de Rilastil
ii. Genocutan mousse limpiador facial de Genové
iii. Sebium gel moussant de Bioderma
iv. Clarifying foam de Medik8
b. Segundo paso: transformadores, y en este caso, utilizar productos con ácidos o retinoides sí va a tener un efecto beneficioso.
i. Effaclar serum ultra concentrado de La Roche Posay
ii. Biretix triactive
c. Tercer paso: hidratación. Este paso no es necesario en la mayoría de situaciones, pero si usamos productos más irritantes puede ser interesante
i. Acniben rx gel-crema hidratante
ii. Sebiaclear serum de SVR
iii. Bariederm CICA daily de Uriage
3. Rutina para pieles con melasma: en este caso, el diagnóstico por parte de un/a dermatólog@ es la clave para el éxito. El melasma es una patología compleja y que en muchas ocasiones puede empeorar con tratamientos aparentemente sencillos, es por ello, que identificarlo adecuadamente y tratarlo con medicación específica, es siempre la mejor opción. Pero, para aquellos casos leves y controlados, existen algunos productos que pueden ayudar en fases de mantenimiento.
i. Azelaic acid suspension 10% de The Ordinary
ii. Pigmentbio C- concentrate de Bioderma
iii. Eucerin anti-pigment serum
Además, existen otros productos por los que nos preguntáis en redes y en la consulta, y que no suelen utilizarse a diario pero pueden ayudar.
1 Exfoliantes físicos:
o Biretix micropeel de Cantabrialabs
o Dermopurifyer de Eucerin
2 Exfoliantes químicos
o Super radiance resurfacing facial de Charlotte tilbury
o Neoretin discos despigmentantes de Cantabrialabs
Y por último, productos que no recomendamos de forma habitual, porque el resto de productos de la rutina pueden suplir perfectamente su acción y por ello no son necesarios (aunque tampoco perjudiciales): tónicos y contornos de ojos
Y hasta aquí el episodio de hoy, si os ha gustado nos encantaría que lo pudierais compartir y dejar 5 estrellas,… os esperamos la semana que viene!!
Pan Y, Ma X, Zhao J, Yan S, Liu Q, Zhao H. The Interaction of Age and Anatomical Region Influenced Skin Biophysical Characteristics of Chinese Women. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020 Dec 7;13:911-926. doi: 10.2147/CCID.S286402. PMID: 33324083; PMCID: PMC7732761.